Dabei tritt schon nach kurzer Trainingszeit ein Gefühl von Wohlbefinden ein, Schmerzen werden gelindert und das Körpergewicht so wie die Haltung werden individuell verbessert. Neben dem Aufbauen einer Balance zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur, wird auch ein neues Verständnis für gesunde Körperhaltung entwickelt.
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